LE PROGRAMME ANTI-STRESS ET GESTION DES EMOTIONS

Pour qui est cette formation ?

• Les personnes sujettes au stress, à l’anxiété, aux pics d’émotions
• les hypersensibles, les surmenées, les sur-sollicitées
• toute personne ayant envie d’apaisement et de sérénité
• Les Consultantes souhaitant proposer une expertise complémentaire autour du bien-être et de l’accompagnement global

7 protocoles pratiques

• automassage du crane - détox cérébrale
• automassage du ventre détox corps
• technique du shaking
• acupression sommeil
• techniques pour faire baisser le stress en quelques secondes
• affirmations quotidiennes et visualisation
• exercices de respiration

+ 7 fiches pédagogiques pour tout comprendre sur les techniques, le cortisol, le lien avec le cycle féminin et le sommeil

Résultats

Avec une pratique régulière, ce programme peut aider à :

• améliorer le mieux-être émotionnel et physique,
• créer des rituels simples et applicables au quotidien,
• renforcer le sentiment d’accompagnement de la marque,
• favoriser l’autonomie et la reconnexion à soi.

La différence avec d’autres programmes

• Une approche complète et accessible : le programme combine théorie, compréhension du corps et pratique guidée pour une vraie montée en compétence.
• Un mélange unique de techniques bien-être : auto-massage, respiration, mouvements, acupression
• Des routines pensées pour la vraie vie : courtes, simples et efficaces, elles s’intègrent facilement dans le quotidien.
• Une vision naturelle et préventive du bien-être

Votre formatrice

Marine — Les mouvements de Marine

Experte Facialiste · Formatrice · Coach sportive · Spécialisée en périnatalité

Marine vous accompagne pas à pas avec des gestes précis, reproductibles et adaptés à toutes les morphologies.

Vous recevrez vos accès à la formation et au coaching dans les 24 heures (email envoyé par la plateforme Podia).